Warning: Creating default object from empty value in /home/alkongel/public_html/components/com_k2/views/itemlist/view.html.php on line 743
Kirjoittanut

On ymmärrettävä, että vakava masennus on sairaus kuten alkoholismi (riippuvuus). Aivan kuten alkoholismi, saatamme kärsiä myös vakavasta masennuksesta. Masennus useimmiten kulkee käsi kädessä alkoholismin kanssa. Sairauden kokeminen ei tietenkään tarkoita sitä, että meillä olisi luonnevika. Kuitenkin olemme vastuussa tästä sairaudesta toipumisesta, kuten alkoholismista toipumisesta.

Alkoholistille tyypillistä, vakava masennus tulee kuin salama kirkkaalta taivaalta. Myös stressin kokeminen esimerkiksi puolison kuolema, työpaikan menetys, tai vakavan fyysisen sairauden toteaminen voi laukaista depression. Myös päivittäisten stressien kokeminen, kuten riidat puolison kanssa, työongelmat, tai vakava, krooninen sairaus voivat aiheuttaa vakavan masennuksen. Toinen puoli mikä on stressaavaa, onnelliset tapahtumat kuten eläkkeelle jääminen, lapsen syntymä, tai uuteen paikkaan muuttaminen työn vuoksi ovat stressaavia ja voivat aloittaa vakavan masennuksen. Jos suvussa on masennusta ja esim. itsemurhia, tämä lisää alkoholistille taudin kehittymisen riskiä.

Vakavassa masennuksessa on fyysisiä oireita, joita olemme kokeneet. Useimmiten huomaa oireilun ruokahalun kautta tässä tapahtuu huomattava muutos huonompaan. Meillä alkoholisteilla tyypillinen häiritsevä oireilu on unirytmissä (varsinkin herääminen aikaisin ja kyvyttömyys nukahtaa uudelleen). Alkoholismi haittaa nauttimisen mukavista asioista, alakuloinen mieli ovat myös tämän taudin oireita.

On myös muita vakavan masennuksen oireita. Alkoholistina saatamme tuntea itsemme hyvin surulliseksi, alakuloiseksi tai ärtyneeksi päiviä tai viikkojakin. Emme onnistu keskittymisessä ja päätösten tekemisessäTunnemme itsemme jatkuvasti syylliseksi ja murheen murtamaksi. Huomaamatta alamme tekemään vähemmän ja vähemmän kotona ja töissä. Alkoholistien kanssa käymien keskustelujen perusteella tunnemme liian usein itsemme väsyneeksi ja apaattiseksi usein huonona päivänä pystymme tuskin nousemaan vuoteesta mennäksemme töihin tai tehdäksemme kotityöt, saatamme jopa harkita itsemurhaa. Meidän jatkuva kielteinen ajattelutapa on yksistään vakavan masennuksen oire.

Kirjoittanut

Alkoholijuomat

Kohtuullinen alkoholinkäyttö ei ole diabeetikoille sen vaarallisempaa kuin muillekaan. Diabeetikon on tiedettävä, miten hänen käyttämänsä lääkkeet ja alkoholi vaikuttavat toisiinsa. Insuliiniin sekä insuliinineritystä lisääviin tablettilääkkeisiin liittyy liian matalan verensokerin riski.

Runsaan alkoholinkäytön yhteydessä verensokeri voi helposti laskea liikaa, jos juo pelkästään sokerittomia alkoholijuomia ja unohtaa syödä.Verensokerin lasku on alkoholin vaikutuksen alaisena vaarallisempaa kuin muulloin, koska alkoholi estää sokerin vapautumista maksasta. Humalassa ei välttämättä tunnista matalan verensokerin oireita eikä diabeetikko ehkä pysty korjaamaan tilannetta ajoissa. Hypoglykemiavaaran vuoksi on tärkeää, että  alkoholia juo vain sen verran, että pystyy huolehtimaan itsestä ja diabeteksen hoidosta.

Juhliessa insuliinia käyttävän diabeetikon on hyvä muistaa seuraavat perusasiat:

  • Jos juo alkoholia useamman annoksen, on muistettava myös syödä. Jos ei syö mitään, pitää juoda välillä sokerillisia juomia.
  •  Tanssiminen vaatii lisähiilihydraattia enemmän kuin istuskelu.
  • Juhlaillan jälkeen ylimääräinen yöpala on tarpeen, koska verensokeri voi laskea matalalle yön aikana tai seuraavana aamuna. Näin voi käydä, vaikka verensokeri olisi sopiva, kun menee nukkumaan. Ylimääräinen yöpala on erityisen tarpeellinen, jos käyttää pitkävaikutteista glargiini-insuliinia (Lantus).
  • Verensokerin seuraaminen on tärkeää, jotta oppii tuntemaan, miten verensokeri käyttäytyy alkoholin nauttimisen yhteydessä. Kannattaa mittata verensokeri ainakin illalla nukkumaan mennessä.
  • Illan pitkävaikutteisen detemir- (Levemir)/NPH-insuliinin (Protaphane) määrää voi vähentää pari yksikköä, varsinkin jos illan aikana on tanssinut tai muuten liikkunut. Iltainsuliinia ei kuitenkaan saa jättää kokonaan pistämättä!
  • Kannattaa aina kertoa ystäville diabeteksesta, jotta he osaavat toimia, jos verensokerisi laskee liian alas.
  • Kannattaa pitää mukana diabetestunnusta ja Minulla on diabetes -korttia. 

Alkoholi on kaloripommi

Alkoholi on energiaa. Myös sokerittomissa eli hiilihydraatittomissa alkoholijuomissa on yllättävän paljon energiaa.
Esimerkiksi 1 dl kuivaa valkoviiniä sisältää noin tuplasti sen määrän energiaa, mitä on 1 dl:ssä sokerillista virvoitusjuomaa.

"Diabetesliiton opas Diabetes ja alkoholi"